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▼动漫 里番

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨淳厚，我的颈椎好痛，好痛啊，我一昂首就痛，咋办？

今天跟公共聊聊一个常见的病症--颈椎病。

颈椎病，腰椎疾苦，能够骨痛，它常见的原因等于：风寒阻络、气血瘀堵引起的。

比如：

    颈项强痛

    肩背疾苦

    肢体麻痹

    要津步履受限

这些症状其实王人是颈椎病常见的，今天说的穴位搭配，不仅可以用于颈椎病，还可以用来缓解肩周炎和要津炎。

穴位包括：

主要穴位：大椎穴，风池穴。

赞成穴位：肾俞穴，足三里，腰阳关，三阴交。

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■.驱寒补阳

大椎穴能散风寒，它还能编削体内的阳气，在结束体表的凉气的同期，补充阳气。

大椎穴在督脉上。

督脉在我们后背的正中间，是一条十分遑急的经脉。

「督脉掌管着全身的阳气」，而它对应的前边那条线是任脉，「任脉是管阴的」。

如若督脉暖和了，肉体当然也就暖和了。

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督脉不仅管阳气，还容易受寒。你想想，后背是不是超越容易着凉？

尤其是冬天，凉风一吹，后背就冷丝丝的。

这是因为督脉就在后背，况且它把握的足太阳膀胱经也容易受寒，膀胱经是管我们肉体名义的。

大椎穴位于我们脖子的后头，跟头部是继续的。

你可以把大椎穴瞎想成肉体和头部的一个“嘱咐点”。如若大椎穴暖和了，头部就容易暖和起来，头部和肩膀的凉气就会罢显然。

怎么暖热大椎？

第一：白日把底部镂空的颈椎艾灸罐，绑在脖子上就行。

第二：晚上睡前把自觉烧艾灸贴，贴在大椎穴，第二天睡醒后揭掉，可以自觉烧艾灸4-6小时。

第三：莫得艾灸和贴敷的条款，找个暖水袋，晚上寝息前放在脖子后方，也可以。

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■.结束风邪

一朝吹风受寒，颈椎会有肌肉僵硬、拘紧，肖似于「热胀冷缩」。大椎穴能把凉气干掉了，风邪怎么办？用风池穴成果超越好。

“风”，指的等于风邪，也等于我们常说的“外邪”。

而“池”呢，等于指一个凹地，能够说是凹下的方位。

风池穴就位于我们枕骨下方的两侧凹下处，肤浅来说，等于脖子的后脑勺底下那一块。

你想想，风邪容易在这里相聚，是以就叫“风池”。

这里不太好艾灸，要么有东说念主襄助，可以手合手一根4cm的石磨艾条，远距离熏；要么把眼部艾灸器反着戴在脑袋上，艾灸罐也可以朝向脑后，拼凑可以艾灸到，赋闲肠差点意念念。

■.风池穴能解决的问题许多，它能驻防和调治许多跟“风”关联的疾病。比如说：

    伤风：风邪入侵引起的伤风，风池穴就能派上用场。

    头痛：许多头痛亦然因为风邪，风池穴能襄助缓解。

    抽动症：风邪引起的抽动症，风池穴也能重视。

    帕金森氏症：老年东说念主常见的帕金森氏症，也跟风邪关联，风池穴能起到一定的重视作用。

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■.其实，不光是颈部疾苦，眼睛病症，用风池也能得回缓解。

中小学生的眼保健操里就有一节是按揉风池穴。

当你闭上眼睛，按压这个穴位一分钟，就会彰着嗅觉到眼睛变得亮堂，通盘东说念主也精神多了。

为什么呢？

因为足少阳胆经的经脉起于目外眦（等于外眼角），而风池穴碰劲位于胆经上。

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■.赞成穴位

当风寒邪气藏在体内，会遮挡气血启动，导致气血瘀滞。

是以，我们还会用到活血化瘀，补血养血的穴位。

三阴交穴属于脾经，但它不单是是脾经上的一个穴位，它如故脾经、肝经、肾经这三条阴经的交会穴。

肤浅来说，它就像一个“三条路交织点”，运动了脾、肝、肾三条遑急的经脉。

脾：主统血，是后天之本，气血的生化之源。肤浅来说，脾稳定把食品漂泊成气血，津润全身。

肝：藏血，主疏泄。肝就像一个“血库”，稳定储存和编削全身的血量，同期还能匡助肉体排毒。

肾：藏精，精血同源互化。肾是先天之本，稳定储存东说念主体的“精”，而精和血是可以相互漂泊的。

三阴交能补益肝肾、调暖热血，是以它不仅能治血，还能补血。如若你有气血不及、血虚等问题，三阴交是个很好的聘用。

「三阴交」：足内踝尖最高点往上3寸。

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肾俞穴，是肾的背俞穴，具有温补肾阳的作用，而「肾主骨」。因此，肾俞穴可以补肾，壮阳，补骨，适用于虚寒体质的腰痛、骨痛调治

「肾俞穴」：肚脐正后方，旁开1.5寸。

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足三里和腰阳关就不说了，足三里可以补血；腰阳关是腰部阳气的关卡，可以补阳缓解腰痛。

总的来说，这组合适那些虚寒体质的东说念主，肩颈不适会跟着受寒而加剧。

同期，这些东说念主常常体内有瘀堵，弘扬为舌质紫暗或有瘀斑，舌苔薄白。如若你有这些症状，艾灸这些会是个可以的聘用。

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